Effektiv abnehmen mit dem Abnehmtrainer


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Abnehmtrainer

Ein zu hohes Gewicht ist für viele Menschen ein Problem. Mit Hilfe eines Abnehmtrainers können sie es aber in den Griff bekommen, meist besser noch als mit den oft einseitigen Diäten. Der Abnehmtrainer kann dabei auf unterschiedliche Weise zum Einsatz kommen.

Ein klassischer Abnehmtrainer ist beispielsweise ein Sportgerät, welches für das tägliche Training zum Einsatz kommt.

Alternativ kommt der Personal Trainer oder Personal Coach zum Einsatz, der einen Trainingsplan erstellt, der individuell auf die Person zugeschnitten ist. Allerdings sind die Kosten hier recht hoch, so dass der Personal Trainer zur Gewichtsreduktion für viele nicht in Frage kommt. Sie finden aber im Internet einen Abnehmtrainer. Auch hier wird ein individueller Trainingsplan erstellt, oft noch ergänzt um einen Ernährungsplan. Diese Tools sind kostengünstig und versprechen gute Erfolge.

Vor- und Nachteile der einzelnen Abnehmtrainer

Diese verschiedenen Abnehmtrainer bieten allesamt Vor- und Nachteile, die man sich genauer ansehen sollte. Das Sportgerät als solches ist zwar eine gute Möglichkeit, um sein Training auch zu Hause zu absolvieren und sich so lange Anfahrtswege ins Fitnessstudio zu sparen, allerdings nimmt es entsprechend Platz weg. Durch den Verzicht auf das Training in der Gruppe und mangels Überprüfung durch eine dritte Person kann das Training zudem schnell ins Hintertreffen geraten.

Der Personal Coach als Abnehmtrainer bietet individuell festgelegte Trainingspläne. Er kann viele Übungen vormachen, so dass es leichter verständlich ist, wie diese ausgeführt werden. Da er beim Training oft dabei ist, kann er eventuelle Haltungsfehler, die langfristig sogar zu Gesundheitsschäden führen können, sofort korrigieren. Wie bereits erwähnt, ist der persönliche Fitnesstrainer jedoch mit recht hohen Kosten verbunden, die nicht zu unterschätzen sind.

Bleibt noch das Online-Tool, das beim Abnehmen helfen soll. Auch hier werden individuelle Pläne erstellt. Diese können aber nur so gut sein, wie die Angaben, auf die sie sich beziehen, genau sind. Zunächst müssen Abnehmwillige also bestimmte Fragen beantworten und Daten angeben. Dazu gehört etwa der Body Mass Index (BMI), wie viel Gewicht verloren werden soll, ob gesundheitliche Beeinträchtigungen bestehen, wie viel Zeit für das Training zur Verfügung steht usw. Zudem fehlt bei Online-Tools die persönliche Motivation durch einen Menschen. Maschinen können einfach belogen werden, das kann beim Personal Coach nicht erfolgen.

Abnehmtrainer sollten ganzheitlich arbeiten

Wer sein Übergewicht abbauen will, sollte zudem nicht nur auf den Abnehmtrainer setzen, der einen Trainingsplan erstellt. Ebenso wichtig ist die Ernährung, um Gewicht zu verlieren. Ein Personal Coach oder der Online-Abnehmtrainer geben hier vielfältige Tipps, wie eine gesunde, kalorienarme, aber dennoch schmackhafte Kost aussehen kann.